Статья о продуктах, которые помогают повысить уровень эстрогена в организме. В статье перечислены 9 продуктов, содержащих фитоэстрогены, которые мягко повышают уровень эстрогена: тофу, семена льна, фенхель, семена кунжута, ростки люцерны, соевые бобы, хумус, чеснок и цельнозерновой хлеб. Для каждого продукта приведено краткое описание и способы его употребления.